Неділя, 28 листопада 2021

Мода і краса

Ходи в чорному — люди кажуть: ледащиця, ходи в білому, кажуть: чепуриться

БАДи для схуднення: як вибрати найкращі? "

Більшості сучасних людей властиво хотіти схуднути, але нічого для цього не робити. Саме тому біоактивні добавки (БАДи) стали як ніколи популярні і затребувані. Якщо хто ще не знає - це біологічно активні речовини, які не можуть бути зараховані до ліків, але здатні надати допомогу в боротьбі з будь-яким вилученим у стані людського здоров'я, в даному випадку - з надмірною вагою.

Виробники таких добавок обіцяють, що при їх вживанні зайві кілограми будуть зникати самі по собі, причому не потрібно буде змінювати харчових звичок або потіти в спортзалі. Але чи можна вірити таким заявам, і наскільки безпечно приймати БАДи для схуднення?

Як працюють біоактивні добавки?

Вчені, які працюють в НДІ харчування, виділили кілька позитивних моментів, якими володіють найефективніші БАДи в боротьбі з зайвою вагою.

  • Нормалізують обмін речовин, оскільки будь-яка, навіть найлояльніша дієта, здатна порушити звичний ритм діяльності людського тіла. Звичайно, після закінчення певного часового проміжку все обов'язково повернеться на круги своя. Але що робити, коли чекати недосуг? Правильно, приймати китайські бади, призначені для здорового схуднення, оскільки їх головне завдання - сформувати максимально правильну і природну схему речового обміну.
  • Постачають потрібну кількість мікроелементів і корисних компонентів, дефіцит яких відчувається при дотриманні дієт. Причому це твердження стосується навіть по відношенню до такого раціону харчування, в якому присутні тільки овочі або фрукти. Обмін речовини порушується в будь-якому випадку, причому вельми кардинально. Добавки робитимуть процес схуднення більш ефективним, і підтримають загальний тонус організму.
  • Застосування таких добавок під час дотримання дієти допомагає всім системам, а виділеній - зокрема, працювати з максимальною результативністю, позбавляючи тіло від жирів і шлаків, а також підтримуючи потрібний водний баланс.
  • Дотримуючись низьковуглеводних раціонів харчування, людина нерідко починає відчувати млявість, хронічну втому, апатію та інше. У цих ситуаціях прийом БАДів допомагає підвищити життєві сили і тонус тіла.

Види БАДів для схуднення

Всі БАДи, які застосовуються з метою схуднення, можна розділити на дві величезні групи: нутрицевтики і парафармацевтики. І якщо перший варіант ще можна назвати доцільним, то другий вважається найнебезпечнішим варіантом зниження ваги. Використовувати його без лікарського нагляду категорично не рекомендується. Отже, з якими БАДами можна зіткнутися?

  • Нутрицевтики

Їх ще прийнято називати модифікаторами раціону. Вони складаються з аналогічного набору вітамінів, мінералів і корисних речовин, що і звичайні полівітамінні комплекси, що підтримують захисні властивості організму. Дія таких добавок ґрунтується на поліпшенні загального стану здоров'я, що побічно допомагає знизити вагу. Насправді ж, набагато доцільніше придбати звичайні вітаміни.


  • Штучні замінники повноцінного харчування

Такі БАДи являють собою добре засвоювані напівфабрикати, які потрібно споживати в комплексі з вітамінами і нутрицевтиками. Розумна людина розуміє, що для її здоров'я немає нічого кращого, ніж справжні продукти, тоді як виробники пропонують і зовсім відмовитися від натуральної їжі на користь їхньої продукції. По суті, такі замінники - це несправжня і низькокалорійна їжа, нерідко збагачена клітковиною, що дає тривале відчуття ситості. Насправді ж, набагато корисніше, дешевше і результативніше купити в аптеці звичайні вітаміни і клітковину.

  • Парафармацевтики

Ці БАДи для схуднення носять також альтернативну назву - аноректики. Це добавки, які повністю переважають природну тягу до їжі. До складу таких препаратів входять речовини, що впливають на мозок голови, і змушують її посилати сигнали про насичення. Крім таких побічних ефектів, як безсоння, нудота і аритмія, парафармацевтики здатні спровокувати важкі психічні та харчові розлади.

  • Китайські очищуючі чаї

Вони не настільки небезпечні, як аноректики, оскільки завдяки своєму рослинному складу надають лише слабкий, жовче - і сечогінний вплив. Оскільки в їхніх силах виводити багато рідини з організму, відбувається масштабне вимивання корисних речовин, мінералів і вітамінів. Саме тому пити очищуючі чаї на постійній основі, значить - завдавати шкоди своєму здоров'ю.

  • Спалювачі жиру

Бувають двох типів. Перший варіант націлений на те, щоб не дати організму засвоїти жир, що надходить їжею. Другий вид представлений ліпотропіками і терможениками, які найчастіше використовуються при заняттях фітнесом. Вони примушують тіло спалювати запаси жиру, але без належної фізичної активності можуть завдати шкоди здоров'ю.

  • БАДи зі вмістом фітоестроген

Ці препарати заслуговують на окрему увагу. Їх використання допомагає підтримувати потрібну рівновагу гормонів у жіночому тілі. Це особливо актуально в тому випадку, коли представниця слабкої статі страждає від надмірної ваги, спровокованої прийомом гормональних медикаментів або хвороб, пов'язаних зі збоями в обміні речовин.

У цій ситуації добавки покликані забезпечити м'який перехід до здорового харчування, привести в норму речовий обмін і усунути залежність від таблеток.

Пам'ятайте, що використовувати БАДи, призначені для схуднення, потрібно дуже акуратно і не поспішаючи. Впливати на тіло за допомогою фізичних вправ, коригування харчування, способу життя або прийому добавки необхідно поступово, відстежуючи всі реакції власного тіла.


Найпопулярніше на сайті