Понеділок, 25 жовтня 2021

Мода і краса

Ходи в чорному — люди кажуть: ледащиця, ходи в білому, кажуть: чепуриться

Ароматерапія. Релаксація в оточенні запахів

Ефірні олії, які використовуються в ароматерапії, людству відомі з глибокої давнини. Археологи при розкопках постійно знаходять судини для благовоній з - зображенням елементів запашних рослин. У Біблії описуються всілякі ефекти застосування натуральних ароматичних речовин: від магічних до естетичних і лікарських, а в Корані сказано: "Запах - це їжа, що пробуджує дух"....


Дуже докладні описи застосування ароматичних речовин можна знайти в давньоіндійському епосі "Махабхарата" і "Рамаяна". Там же з 'являються перші згадки про ароматичні свічки і палички, що застосовуються для створення сприятливої атмосфери в приміщеннях, проведення всіляких магічних ритуалів і лікування хвороб.

Стародавні єгиптяни, римляни і греки високо цінували благовонію і спеції - на вагу золота, і вважали їх символами багатства, а також найціннішими подарунками. Китайський філософ Ван Вей у наставленні своєму учневі писав: "Аромати діють на тебе очищуючі і відновлюючі, зміцнюючи твою енергію і наповнюючи твої думки спокоєм і умиротворенням". А Є.І. Реріх вважала, що запахи здатні керувати не тільки настроєм, але і працездатністю.

Сучасні дослідження теж підтвердили зв 'язок між запахами і станом душі людини. Аромати можуть впливати збуджувально, заспокійливо, врівноважуючі або відновлюючі і надавати відповідний лікувальний ефект. Залежно від вашої мети можна використовувати кожен раз нову олію.

  • Евкаліпт: свіжий і злегка різкий запах. Олія допомагає зняти запалення і добре допомагає в якості інгредієнта інгаляцій при захворюваннях дихальних шляхів. Їм добре натирати суглоби при ревматизмі і остеохондрозі.
  • Бергамот: ця олія чудово піднімає настрій, позбавляє від страхів і знижує температуру.
  • Лаванда: пахне дуже сильно. Лавандове масло добре допомагає при головних болях і втомі.
  • Чайне дерево: схоже на аромат евкаліпту, але дещо важче. Олія має унікальну дезінфікуючу дію.
  • Кориця: солодкий запах, що так нагадує про Різдвяні свята. Зміцнює дихальні шляхи і сприяє травленню.
  • Цитрусові: приємний і свіжий запах, володіють антисептичною дією. Олія з успіхом використовується для ванн, натирання суглобів при болях, знімає втому ніг.
  • Ялівець: гармонізує навколишній простір, знижує вплив поганої енергетики, допомагає сконцентруватися при медитації. Є одним з найефективніших засобів при жіночих захворюваннях.
  • Олія первоцвіту, або бурачника. добре знімає стрес.
  • Геранієва олія. Допомагає при депресії, перевтоми, нервовій напрузі, стані страху і при деяких формах імпотенції. Підвищує розумову і фізичну активність, особливо у літніх людей.

Якщо ви не користуєтеся готовою пінкою для ванни, підготуйте емульгатор самі. Щоб ароматична олія не розпливалася по поверхні, а рівномірно розподілилася по всій воді, в якості таких емульгаторів можна використовувати вершки або молоко, а також рідке мило. Потім додати морську сіль, солі з добавками трав, аромамасла або мед. Ваш настрій покращиться, ви прекрасно розслабитеся, і ваша шкіра стане ніжною.


Ідеальна температура для такої ванни - від 36 до 38 ° С. Лежачи у ванні, можна випити келих свіжовижатого апельсинового соку або чашечку чаю. Увімкніть улюблену музику, запаліть ароматичні свічки - вашої фантазії немає межі.

Чудовий склад для освіжаючих ароматичних ванн: трава чабрецю - 20 г, душиці - 50 г, розмарин - 10 г, лаванда - 10 г, чайна соди - 350 г.

Перебуваючи в такій приємній обстановці, думайте про щось приємне. Закінчивши приймати ванну, встаньте, але не поспішайте спускати воду: походьте в ній, високо піднімаючи ноги.

Ефект цієї процедури посилюється, якщо на дно ванни покласти масуючий килимок для ступнів або ж інший масажер, призначений для цих цілей. Дія на акупунктурні точки ступні посилить кровопостачання в усьому організмі і зробить на нього позитивний "струсний" вплив.

Найпопулярніше на сайті